ダイエット

アラフォー女性は筋肉の低下が加速してる！と分かるくらい、たるみが激しい。そして、なぜかお腹がぽっこり出る。原因は「お尻」お腹ぽっこり出てるのは腹筋が弱いからだって思っていたけど実は「お尻」が深く関係していたんです。この事実を知ると筋トレ前の...